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Aug 2, 2022
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'Push Ups sind der absolute Klassiker unter den Körpergewichtsübungen. Hier trainierst du deine Brust und den Trizeps. Je höher der Gegenstand, den du benutzt, desto einfacher wird die Übung. In diesem Video zeigen und erklären wir dir die richtige Ausführung, aber vor allem soll es dich motivieren mit uns zusammen durchzuziehen! Die einzelnen Übungen werden 80 Sekunden trainiert, wobei du aufgrund deines Trainingszustandes entscheidest, wie viel Pause du einlegen möchtest. Ziel ist es mit regelmäßigem Training die Übung bis zum Ende durchzuhalten. Intensiviere dein Training durch mehr Sätze der einzelnen Übungen. Priorität hat immer die korrekte Übungsausführung.'See also:
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